Спортивный ножевой бой: особенности, экипировка и методика проведения тренировок

01.01.2015


Спортивный ножевой бой стремительно набирает популярность в России, поскольку эта дисциплина позволяет эффективно защищать себя, своих близких на практике, добиваться результатов на турнирах, улучшать общее состояние здоровья и укреплять иммунитет. В сводках новостей, газетах, средствах массовой информации мы постоянно видим сообщения о нападениях, других преступлениях, совершаемых с использованием ножа. Именно поэтому это оружие является самым эффективным и доступным, умение обращаться с ним на профессиональном уровне подразумевает не только получение навыков нападения, но и овладение техниками защиты.

 

Что необходимо для занятий

 

Профессиональные курсы ножевого боя проводятся с использованием имитации ножа из дерева, что предотвращает получение травм. Для участия в таких занятиях потребуется записаться на регулярные тренировки. Из специального снаряжения потребуются:

 

  • перчатки на руки – строгих требований к ним не предъявляется, могут использоваться варианты для единоборств или обычные модели для мотоциклистов;
  • спортивная одежда – обычный костюм и обувь с мягкой подошвой, которая не усложняет перемещения по залу;
  • шлем для фехтования – он защищает голову и лицо, которые могут пострадать от уколов и порезов деревянным ножом.

 

Как проводятся тренировки

 

Тренировка по спортивному ножевому бою предполагает проведение нескольких комплексов занятий, направленных на выработку профессиональных боевых навыков и общее укрепление организма. Обычно в нее включают:

 

  • упражнения по работе с ножом – основная часть, позволяющая научиться профессиональным порезам, уколам, выработать и закрепить специальные умения;
  • спарринг – занятия в паре с партнером, которые позволяют отработать движения в условиях, максимально приближенных к боевой обстановке;
  • упражнения на выносливость (кроссфит) – эта часть предполагает тренировку со спортивными снарядами, бег, отжимания, подтягивания и другие комплексы;
  • фехтование – эти упражнения тренеры по спортивному рукопашному бою считают обязательными, поскольку они способствуют развитию скорости, ловкости, подвижности;
  • рукопашный бой – помогает почувствовать противника, отработать навыки защиты и нападения.

 

На тренировки по спортивному ножевому бою обычно записываются для достижения результатов на турнирах или исключительно с целью самозащиты. Вне зависимости от мотивов следует обращать внимание на наличие надлежащей экипировки и соблюдение методики проведения занятий. Один из основных принципов данного вида единоборств – исключение вероятности получения серьезных травм кем-либо их учеников на тренировке. Как и в любом контактном виде спорта, здесь неизбежны ушибы, ссадины, небольшие раны. Но серьезных повреждений при грамотном подходе тренера и использовании всех защитных средств не будет.


Источник: maximpetrov.com




Поделиться новостью:
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Комментировать:
Вконтакте Facebook

Материалы по теме:

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений

Блог

Добавить пост в блог

Не указан ID опроса.

Cloudim - .