Спортивный ножевой бой: особенности, экипировка и методика проведения тренировок

01.01.2015


Спортивный ножевой бой стремительно набирает популярность в России, поскольку эта дисциплина позволяет эффективно защищать себя, своих близких на практике, добиваться результатов на турнирах, улучшать общее состояние здоровья и укреплять иммунитет. В сводках новостей, газетах, средствах массовой информации мы постоянно видим сообщения о нападениях, других преступлениях, совершаемых с использованием ножа. Именно поэтому это оружие является самым эффективным и доступным, умение обращаться с ним на профессиональном уровне подразумевает не только получение навыков нападения, но и овладение техниками защиты.

 

Что необходимо для занятий

 

Профессиональные курсы ножевого боя проводятся с использованием имитации ножа из дерева, что предотвращает получение травм. Для участия в таких занятиях потребуется записаться на регулярные тренировки. Из специального снаряжения потребуются:

 

  • перчатки на руки – строгих требований к ним не предъявляется, могут использоваться варианты для единоборств или обычные модели для мотоциклистов;
  • спортивная одежда – обычный костюм и обувь с мягкой подошвой, которая не усложняет перемещения по залу;
  • шлем для фехтования – он защищает голову и лицо, которые могут пострадать от уколов и порезов деревянным ножом.

 

Как проводятся тренировки

 

Тренировка по спортивному ножевому бою предполагает проведение нескольких комплексов занятий, направленных на выработку профессиональных боевых навыков и общее укрепление организма. Обычно в нее включают:

 

  • упражнения по работе с ножом – основная часть, позволяющая научиться профессиональным порезам, уколам, выработать и закрепить специальные умения;
  • спарринг – занятия в паре с партнером, которые позволяют отработать движения в условиях, максимально приближенных к боевой обстановке;
  • упражнения на выносливость (кроссфит) – эта часть предполагает тренировку со спортивными снарядами, бег, отжимания, подтягивания и другие комплексы;
  • фехтование – эти упражнения тренеры по спортивному рукопашному бою считают обязательными, поскольку они способствуют развитию скорости, ловкости, подвижности;
  • рукопашный бой – помогает почувствовать противника, отработать навыки защиты и нападения.

 

На тренировки по спортивному ножевому бою обычно записываются для достижения результатов на турнирах или исключительно с целью самозащиты. Вне зависимости от мотивов следует обращать внимание на наличие надлежащей экипировки и соблюдение методики проведения занятий. Один из основных принципов данного вида единоборств – исключение вероятности получения серьезных травм кем-либо их учеников на тренировке. Как и в любом контактном виде спорта, здесь неизбежны ушибы, ссадины, небольшие раны. Но серьезных повреждений при грамотном подходе тренера и использовании всех защитных средств не будет.


Источник: maximpetrov.com




Поделиться новостью:
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Комментировать:
Вконтакте Facebook

Материалы по теме:

Danny
[URL=http://www.salomonpascher2017.fr/producttags/S/]http://www.salomonpascher2017.fr/producttags/S/[/URL]
[URL=http://www.fitflopsandalsclearances.org/producttags.html]http://www.fitflopsandalsclearances.org/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.fitflopsandalsclearances.org/]Fitflop sale clearance[/URL]
[URL=http://www.airmax-outlet.us.com/producttags/N/]http://www.airmax-outlet.us.com/producttags/N/[/URL]
[URL=http://www.airmax-outlet.us.com/]Air Max[/URL]
[URL=http://www.officielmax90boutique.fr/producttags/N/]http://www.officielmax90boutique.fr/producttags/N/[/URL]
[URL=http://www.yeezyboost350v2stores.us.com/producttags/Y/]http://www.yeezyboost350v2stores.us.com/producttags/Y/[/URL]
[URL=http://www.yeezy350boost-v2.org/producttags/A/]http://www.yeezy350boost-v2.org/producttags/A/[/URL]
[URL=http://www.max2018vapor.com/producttags.html]http://www.max2018vapor.com/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.vapormaxflyknit.us/producttags/N/]http://www.vapormaxflyknit.us/producttags/N/[/URL]
[URL=http://www.huaracherunpas-cher.fr/producttags.html]http://www.huaracherunpas-cher.fr/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.airmax-outlet.us.com/producttags.html]http://www.airmax-outlet.us.com/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.bydreheadphones.org.uk/producttags.html]http://www.bydreheadphones.org.uk/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.monclerjacketsoutletsshop2018.org.uk/]Moncler outlet[/URL]
[URL=http://www.officielmax90boutique.fr/]Air Max 90[/URL]
[URL=http://www.nmdsr1.com/producttags/N/]http://www.nmdsr1.com/producttags/N/[/URL]
[URL=http://www.vapormaxflyknit.us/producttags/V/]http://www.vapormaxflyknit.us/producttags/V/[/URL]
[URL=http://www.vapormaxflyknit.us/]Nike VaporMax[/URL]
[URL=http://www.2017max90.fr/producttags/A/]http://www.2017max90.fr/producttags/A/[/URL]
[URL=http://www.katespadeoutletdiscount.com/]Kate Spade Outlet Online[/URL]
[URL=http://www.2017max90.fr/]Air Max 90[/URL]
[URL=http://www.salomonpascher2017.fr/]chaussures Salomon[/URL]
[URL=http://www.ralphlaurenpolosoutletonline.org/]Ralph Lauren Outlet Online[/URL]
[URL=http://www.pandoraringsjewelry.us/producttags/P/]http://www.pandoraringsjewelry.us/producttags/P/[/URL]
[URL=http://www.2017max90.fr/producttags.html]http://www.2017max90.fr/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.katespadeoutletdiscount.com/producttags.html]http://www.katespadeoutletdiscount.com/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.nmdr1.us.com/producttags.html]http://www.nmdr1.us.com/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.huaracherunpas-cher.fr/producttags/N/]http://www.huaracherunpas-cher.fr/producttags/N/[/URL]
[URL=http://www.huaracherunpas-cher.fr/producttags/H/]http://www.huaracherunpas-cher.fr/producttags/H/[/URL]
[URL=http://www.yeezy350boost-v2.org/]Yeezy V2[/URL]
[URL=http://www.vapormaxflyknit.us/producttags/A/]http://www.vapormaxflyknit.us/producttags/A/[/URL]
[URL=http://www.fitflopsandalsclearances.us/producttags/F/]http://www.fitflopsandalsclearances.us/producttags/F/[/URL]
[URL=http://www.coachoutletoff.us/producttags.html]http://www.coachoutletoff.us/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.yeezyboost350v2stores.us.com/]Yeezy Boost 350 V2[/URL]
[URL=http://www.yeezyboost350v2stores.us.com/producttags.html]http://www.yeezyboost350v2stores.us.com/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.max2018.org/producttags/N/]http://www.max2018.org/producttags/N/[/URL]
[URL=http://www.max2018vapor.com/producttags/A/]http://www.max2018vapor.com/producttags/A/[/URL]
[URL=http://www.cgoosejackets.org.uk/]Canada Goose Jackets UK[/URL]
[URL=http://www.vapormaxflyknit.us/producttags.html]http://www.vapormaxflyknit.us/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.coachoutletoff.us/producttags/C/]http://www.coachoutletoff.us/producttags/C/[/URL]
[URL=http://www.cgoosejackets.org.uk/producttags/C/]http://www.cgoosejackets.org.uk/producttags/C/[/URL]
[URL=http://www.fitflopsandalsclearances.us/]Fitflop clearance[/URL]
[URL=http://www.max2018vapor.com/producttags/N/]http://www.max2018vapor.com/producttags/N/[/URL]
[URL=http://www.ralphlaurenpolosoutletonline.org/producttags/P/]http://www.ralphlaurenpolosoutletonline.org/producttags/P/[/URL]
[URL=http://www.nmdsr1.com/producttags/A/]http://www.nmdsr1.com/producttags/A/[/URL]
[URL=http://www.monclerjacketsoutletsshop2018.org.uk/producttags/M/]http://www.monclerjacketsoutletsshop2018.org.uk/producttags/M/[/URL]
[URL=http://www.huaracherunpas-cher.fr/]Nike Air Huarache[/URL]
[URL=http://www.monclerjacketsoutletsshop2018.org.uk/producttags.html]http://www.monclerjacketsoutletsshop2018.org.uk/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.ralphlaurenpolosoutletonline.org/producttags.html]http://www.ralphlaurenpolosoutletonline.org/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.yeezy350boost-v2.org/producttags/Y/]http://www.yeezy350boost-v2.org/producttags/Y/[/URL]
[URL=http://www.nmdr1.us.com/producttags/N/]http://www.nmdr1.us.com/producttags/N/[/URL]
[URL=http://www.airmax-outlet.us.com/producttags/A/]http://www.airmax-outlet.us.com/producttags/A/[/URL]
[URL=http://www.coachoutletoff.us/]Coach Outlet[/URL]
[URL=http://www.cgoosejackets.org.uk/producttags.html]http://www.cgoosejackets.org.uk/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.pandoraringsjewelry.us/]Pandora Jewelry[/URL]
[URL=http://www.max2018.org/]Nike Air Max 2018[/URL]
[URL=http://www.yeezy350boost-v2.org/producttags.html]http://www.yeezy350boost-v2.org/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.officielmax90boutique.fr/producttags.html]http://www.officielmax90boutique.fr/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.ralphlaurenpolosoutletonline.org/producttags/R/]http://www.ralphlaurenpolosoutletonline.org/producttags/R/[/URL]
[URL=http://www.officielmax90boutique.fr/producttags/A/]http://www.officielmax90boutique.fr/producttags/A/[/URL]
[URL=http://www.salomonpascher2017.fr/producttags/C/]http://www.salomonpascher2017.fr/producttags/C/[/URL]
[URL=http://www.yeezyboost350v2stores.us.com/producttags/A/]http://www.yeezyboost350v2stores.us.com/producttags/A/[/URL]
[URL=http://www.pandoraringsjewelry.us/producttags.html]http://www.pandoraringsjewelry.us/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.nmdsr1.com/producttags.html]http://www.nmdsr1.com/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.fitflopsandalsclearances.us/producttags.html]http://www.fitflopsandalsclearances.us/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.bydreheadphones.org.uk/]Dr Dre Headphones[/URL]
[URL=http://www.max2018.org/producttags.html]http://www.max2018.org/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.salomonpascher2017.fr/producttags.html]http://www.salomonpascher2017.fr/producttags.html[/URL]
[URL=http://www.fitflopsandalsclearances.org/producttags/F/]http://www.fitflopsandalsclearances.org/producttags/F/[/URL]
[URL=http://www.nmdr1.us.com/producttags/A/]http://www.nmdr1.us.com/producttags/A/[/URL]
[URL=http://www.2017max90.fr/producttags/N/]http://www.2017max90.fr/producttags/N/[/URL]
[URL=http://www.max2018.org/producttags/A/]http://www.max2018.org/producttags/A/[/URL]
[URL=http://www.max2018vapor.com/]Air Max 2018[/URL]
[URL=http://www.nmdsr1.com/]NMD R1[/URL]
[URL=http://www.max2018.org/producttags/V/]http://www.max2018.org/producttags/V/[/URL]
[URL=http://www.nmdr1.us.com/]Adidas NMD R1[/URL]
[URL=http://www.cgoosejackets.org.uk/producttags/G/]http://www.cgoosejackets.org.uk/producttags/G/[/URL]
Имя Цитировать
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений

Блог

Добавить пост в блог

Не указан ID опроса.

Cloudim - .