Правильное дыхание – залог здоровья

05.02.2016


Одним из главных источников энергии в человеческом теле признано дыхание, или прана, наравне с едой, сном и медитацией (позитивным состоянием ума). Если сравнивать все четыре фактора, то лидерские позиции принадлежат именно дыханию, так как без него человек просто не сможет жить.

Хорошая студия йоги всегда уделит первостепенное значение дыхательным практикам. Первое, что совершает человек при появлении на свет, - вдыхает. Сон, еда и медитация являются как бы вторичными факторами по отношению к дыханию – без них человек может продержаться некоторое время.

Помимо этого, дыхание само по себе - пища для микробов и бактерий человеческого организма, вырабатывающих из азота воздуха аминокислоты, которые человек получает с едой и которые являются фундаментом для построения новых клеток.

Со школьной скамьи известен тот факт, что при дыхании наш организм обогащается кислородом – это чистая физиология, а занятия йогой в Минске помогут наполнить живительным газом каждую клетку человеческого организма.

Дыхание напрямую связано с умственной деятельностью, чувствительной составляющей и телом. Каждая эмоция изменяет интенсивность дыхания и порождает новую активность ума. Ведь в ежедневной практике каждый человек сможет определить, например, дыхание счастья от грустных вздохов. Когда человек злится на что-то, его дыхание становится иным, нежели в спокойствии. Равно, как и наше «сонное» дыхание более равномерное и спокойное, чем при бодрствовании.

Основы правильных дыхательных упражнений

Правильная дыхательная техника поможет развить регулярные глубокие и спокойные вдохи и выдохи – это Вам гарантируют занятия йогой в Минске. На таких практиках можно научиться углублять дыхание и дышать в три раза медленнее, что позволит замедлить сердечную деятельность и работу легких. Результат – человеческие органы изнашиваются в три раза медленнее.

Если научиться дышать диафрагмой, когда задействована нижняя часть легких, можно массажировать находящиеся в брюшной полости органы, оказывая давление на них. Очень полезен массаж желудка, печени, почек, кишечника, репродуктивных органов.

Красивую осанку можно заполучить также дыханием – ведь при вдохе распрямляются не только легкие, но и спинной хребет. Причем, чем вдох глубже, тем больше расширяются легкие и больше вытягивается позвоночник.

Правильно подобранная студия йоги поможет успокоить нервную систему при правильном же дыхании. При более интенсивном обогащении организма кислородом прочищаются энергетические каналы, нервная система успокаивается и стабилизируется. Достигается уникальный баланс между спокойствием нервной системы и активизацией работы мозга.

Если дышать редко и глубоко, это поможет большинство клеток своего организма сохранить живыми (они гибнут от недостатка кислорода), а это значит – продлить свою молодость. Когда такой процесс станет регулярным, клетки начнут восстанавливаться сами.

Определенные дыхательные упражнения могут даже охладить или согреть Ваше тело, а также удалить практически все вредные вещества.

Дышите правильно и будьте здоровы!




Поделиться новостью:
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Комментировать:
Вконтакте Facebook

Материалы по теме:

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений

Не указан ID опроса.

Cloudim - .