Занятия большим теннисом польза для здоровья

22.01.2018


Теннис — это не просто увлечение. Это элитный вид спорта и одновременно целый пласт культуры, в которой культивируется гармония духа и тела. Поэтому многие родители с раннего детства пытаются приучать детей к этому благородному спорту. Набор детей в разные возрастные группы проходят на базе школы Чемпион.


Укрепить здоровье и получить удовольствие

Теннис помогает держать весь организм в тонусе. Физическая нагрузка во время занятий способствует укреплению мышечного корсета и повышению выносливости. Если спортивный инвентарь подобран в соответствии с возрастом и уровнем подготовленности, то травмоопасные ситуации практически исключаются во время занятий.

Уроки тенниса прорабатывают мышцы:


  • рук;
  • ног;
  • пресса;
  • спины.


Специалисты сравнивают занятия теннисом с кардиотренировками. Во время выполнения учебных программ на корте сердечнососудистая система тренируется вместе с мышцами тела.


Кроме того, в хорошем тонусе держится дыхательная система, ведь спортсмен должен владеть своим состоянием и контролировать работу всего организма. На корте также закаляется характер. Игроков учат достойно встречать поражения, но стремиться при этом к рекордам.


ОТРАБОТКА БЫСТРОТЫ РЕАКЦИИ

Среди достоинств большого тенниса специалисты отмечают развитие быстроты реакции. Надо не просто отбить мяч, но предугадать его траекторию и возможную скорость. Часто можно видеть, как профессиональные спортсмены мгновенно передвигаются по корту из одного конца в другой.


При этом их взгляд сфокусирован на ракетке соперника. В то же время спортсмен должен перехватить движение в самом его начале. Это даст возможность вовремя сконцентрироваться и отразить удар. Неподготовленному человеку сделать это очень трудно.


Когда же определенные навыки приобретаются, то теннис превращается из обычного спорта в величайшее наслаждение. Это хороший способ тренировки нервной системы. Резкие, но плавные движения на корте помогают сбросить любой стресс.


Экипировка

Особое удовольствие спортсменам доставляет подбор экипировки. Традиционно сложилось так, что на корт многие выходят в белых одеждах. Все это вместе является частью большой и красивой игры, в которой тренируется организм в комплексе.


Среди обязательных аксессуаров, которые должен иметь начинающий игрок, обязательными являются:


  • напульсники;
  • спортивная обувь ;
  • игровые аксессуары;
  • форма;
  • легкий головной убор.


Во сколько бы ни обошлась форма, она с лихвой окупится бодрым настроением и крепким здоровьем.




Поделиться новостью:
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Комментировать:
Вконтакте Facebook

Материалы по теме:

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений

Блог

Добавить пост в блог

Не указан ID опроса.

Cloudim - .